Makaron dünyada ən çox sevilən qidalardan biridir. O, sürətli enerji
Gündəlik rasionda çoxlu makaron kalsium, C və D vitamini çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu, metabolik sindrom riskini artırır və təzyiqi yüksəldə bilər.
Tam taxıllı makaronlar daha faydalıdır. Onlar liflə zəngindir, toxluq hissini uzadır və həzm sistemini yaxşılaşdırır.
Qidalanma mütəxəssisləri böyüklərə 120 qram çiy makarondan çox yeməməyi məsləhət görür. Makaronu tərəvəzlər və yüngül souslarla yemək daha yaxşıdır.
Diabet və ya qlütenə həssaslığınız varsa, düyü, paxlalılar və ya kinoadan hazırlanan makaronlara üstünlük verin.