Səhər yeməyinin sirri açıldı!
Alimlər maraqlı bir kəşf ediblər: klassik “ingilis səhər yeməyi” resepti yaşlanma prosesini ləngitməyə qadirdir. Bu möhtəşəm səhər yeməyi nədən ibarətdir?
Balıq, yumurta və qəhvə!
Araşdırmalar göstərir ki, omlet, siyənək balığı və bir fincan qəhvə birlikdə bioloji yaşlanmanı xeyli yavaşlada bilər. Bu qidalar hüceyrələri qoruyucu və bərpaedici maddələrlə zəngindir.
Səhər yeməyi niyə bu qədər vacibdir?
Mütəxəssislər vurğulayır ki, səhər yeməyi yalnız tərkibi ilə deyil, həm də müntəzəmliyi ilə faydalıdır. Səhər balanslı qidalanma bütün orqanizmi “oyandırır” və yaşlanmağa qarşı mübarizəni aktivləşdirir.
Unutmayın! Sağlam həyat tərzi, idman və yaxşı yuxu da gəncliyinizi qorumaqda mühüm rol oynayır.